改习惯

吾人因多生以来之夙习，及以今生自幼所受环境之熏染，而自然现于身口者，名曰习惯。 

习惯有善有不善，今且言其不善者。常人对千不善之习惯，而略称之曰习惯。今依俗语而标题也。 

在家人之教育，以矫正习惯为主。出家人亦尔。但近世出家人，惟尚谈玄说妙。于自己微细之习惯。固置之不问。即自己一言一动，极粗显易知之习惯，亦罕有加以注意者。可痛叹也。 

余于三十岁时，即觉知自己恶习惯太重，颇思尽力对治。出家以来，恒战战兢兢，不敢任情适意。但自愧恶习太重，二十年来，所矫正者百无一二。 

自今以后，愿努力痛改。更愿有缘诸道侣，亦皆奋袂兴起，同致力子此也。 

吾人之习惯甚多。今欲改正，宜依如何之方法耶？若胪多条，而一时改正，则心劳而效少。以余经验言之，宜先举一条乃至三四条，逐日努力检点。既已改正，后再逐渐增加可耳。 

今春以来，有道侣数人，与余同研律学，颇注意于改正习惯。数月以来，稍有成效。今愿述其往事，以告诸公，但诸公欲自改其习惯，不必尽依此数条。尽可随宜酌定。余今所述者，特为诸公作参考耳。 

学律诸道侣，己改正习惯，有七条。 

一、食不言。现时中等以上各寺院，皆有此制，故改正甚易。 

二、不非时食。初讲律时，即山大众自己发心，同持此戒。后来学者亦尔。遂成定例。 

三、衣服朴素整齐。或有旧制，色质未能合宜者，暂作内衣、外罩如法之服。 

四、别修礼诵等课程。每口除听讲、研究、抄写及随寺众课诵外，皆别自立礼诵等课程，尽力行之。或有每晨于佛前跪读《法华经》者，或有读《华严经》者，或有读《金刚经》者，或每日念佛一万以上者。 

五、不闲谈。出家人每喜聚众闲谈，虚丧光阴,废弛道业，可悲可痛！今诸道侣，己能渐除此习。每于食后或傍晚、休息之时．皆于树下檐边，或经行、或端坐、或默诵佛号、或朗读经文、或默然摄念。 

六、不阅报。各地日报，社会新闻栏中，关于杀盗淫妄等事，记载最详。而淫欲诸事，尤描摹尽致。虽无淫欲之人，常阅报纸，亦必受其熏染，此为现代世俗教育家所痛慨者。故学律诸道侣，近己自己发心不阅报纸． 

七、常劳动。出家人性多懒惰，不喜劳动。今学律诸道侣，皆己发心，母日扫除大殿及僧房檐下，并奋力做其他种种劳动之事。以上已改正之习惯。共有七条。

尚有近来特实行改正之二条，亦附列于下：

一、食碗所剩饭粒。印光法师最不喜此事。若见剩饭粒者，即当面痛呵斥之。所谓“施主一粒米，恩重大如山”也。但若烂粥烂面留滞碗上、不易除去者，则非此限。 

二、坐时注意威仪。垂足坐时，双腿平列。不立左右互相翘架，更不宜耸立或直伸。余于在家时，已改此习惯。且现代出家人普通之威仪，亦不许如此。想此习惯不难改正也。 

总之，学律诸道侣，改正习惯时，皆山自己发心，决无人出命令而禁止之也。 

（摘自《李叔同讲国学》）